Les consultations
Tout ce dont vous avez besoin
Je vous accueille en consultation individuelle dans un cadre sécurisé, bienveillant et sans jugement. Chaque séance est un espace pour vous — pour déposer, explorer, comprendre et avancer. Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure, et s’adapte à votre besoin du moment. Nous avançons ensemble, à votre rythme, avec des outils et approches ajustés : écoute active, photo-thérapie, visualisation, relaxation sonore, expression créative, ou simplement, la parole libre.
Consultation Adulte
Une consultation dure 45 minutes-1H.
Il s’agit d’un dialogue en face à face, durant lequel la personne peut s’exprimer librement. La psychologue est là pour l’écouter : écouter sa souffrance, ses émotions, ses difficultés. Elle l’aide à s’exprimer, l’encourage ; elle cherche à la comprendre, à comprendre la situation. Au fil des séances, elle va l’aider à mieux se comprendre elle-même, à découvrir et mobiliser elle-même ses ressource.
La première séance est un échange où la personne expose sa situation, ses difficultés et sa demande. Après avoir fait avec elle le tour de la situation, la psychologue lui propose la forme d’aide qui lui semble la mieux adaptée, ainsi que le cadre et les conditions dans lesquels cette aide peut se mettre en place. La personne est libre de poursuivre ou non. Dans les séances suivantes, la personne expose ce qui est difficile pour elle dans le présent : relations, famille, travail, maladie, contrariétés,… A partir de ce présent et avec l’aide de la psychologue, elle va tenter d’être à l’écoute de ses émotions et de ses ressources internes. Cette recherche va varier suivant le type de soin (soutien psychologique ou psychothérapie).
Consultation Enfant-Adolescent
Pour déterminer si l'enfant a besoin de voir un psy, il faut faire confiance à son intuition. L’idée générale est d’être à l’écoute et de savoir repérer tout symptôme ou comportement anormal et inquiétant d’un enfant.
Les premiers signes de souffrance chez le petit comme chez l’adolescent peuvent être anodins (troubles du sommeil, irritabilité, etc.) mais également très inquiétants (troubles alimentaires, tristesse ou encore isolement).
En réalité, dès lors que l’enfant rencontre une difficulté qu’il ne peut résoudre seul ou avec votre aide, il vous faut être vigilant.
Ce sont par exemple des enfants avec des angoisses de séparation, des troubles de comportement ou des Tocs (troubles obsessionnels compulsifs), des troubles intenses avec un retentissement social...
La plupart du temps avec l'enfant la consultation s'articule autour du jeu, du dessin ou tout autre support ludique, voire pour les plus petits (en dessous de 3-4 ans) en présence des ou du parent(s).
Photo-Thérapie
Comme son nom l'indique la Photo-Thérapie est une forme de thérapie dans laquelle la photographie est utilisé comme outil et support de travail et de soin.
Quelque soit la Problématique avec laquelle vous arrivez en soin, et pour laquelle vous souhaitez entreprendre cette thérapie par l'image, le thérapeute qui a appris des techniques de compréhension de l'humain, du cerveau et de l'inconscient, va pouvoir grâce à l'outil photographique vous amener à travailler sur vous-même.
La photo-thérapie est une thérapie qui vise à réparer profondément l’estime de soi, à se réconcilier avec son image et à s’accepter tel que l’on est, d’une manière douce et ludique mais puissante, en re-connectant le corps et l’esprit, de s’accepter tel que l’on est à travers le support de la photographie et/ou d'un miroir.
Diverses techniques seront employées au fur et à mesure du suivi de 6 consultations minimum, telles que l'expression des émotions, la libération émotionnelle, la visualisation émotionnelle, la méditation et relaxation, le portrait thérapeutique, la confrontation devant le miroir… pour vous aider à prendre conscience des émotions que vous portez de manière inconsciente afin de vous en libérer.
Le regard c'est le miroir de l'âme…
Atelier Thérapeutique
Il s'agit de travail en petit groupe mêlant soin et pratique artistique telle que peinture, dessin, écrit, collage, relaxation...
Les ateliers peuvent être de différents types :
- Journal créatif
- Création d'un tableau de visualisation
- Séance de relaxation-méditation au chant du bol et longue drume
- Découverte de la photo-thérapie
Il s'agira à travers ces divers ateliers proposer de réaliser un travail accès sur le développement personnel, le bien être, l'acceptation et la reconnection au corps, la diminution du stress etc...
