La Photographie Thérapie
Photographie Thérapeutique & Photo-Thérapie
Il semble important de pouvoir différencier les 2, et il me semble nécessaire de vous en préciser la différence, afin que chacun ou chacune se sentent à l'aise avec ces 2 concepts, et sachent comment choisir sa séance en toute connaissance et compréhension...
Les photographes ne sont le plus souvent pas thérapeutes, toutefois certains ont fait le choix de compléter leurs outils en suivant une formation de "thérapeute" quelle qu'elle soit...
Les thérapeutes quant à eux ne sont pas photographes mais certains ont choisi d'apprendre la photographie pour l'utiliser comme outil supplémentaire en thérapie.
Pour ma part je suis à la fois photographe (car formée à la photographie) ET thérapeute puisque Psychologue clinicienne de formation et formée plus spécifiquement à la photo-thérapie. Je porte donc les 2 casquettes si je puis dire, et tente de les allier pour apporter une aide et une vision supplémentaire aux personnes désireuses de travailler sur elle-même, sur leur confiance en elle, leur estime d'elle même, et même leur acceptation de leur corps.
J'ai été formée à cet outil puissant par une consoeur en 2018 (Me E. Sueur-Monsenert) sur Paris, et je peux vous aider à prendre conscience des émotions que vous portez afin de vous en libérer. Le regard c'est le miroir de l'âme...
La Photographie Thérapeutique
Le photographe, de part sa formation et son expérience, a acquis des techniques de mise en valeur, des manières d'amener au lâcher prise devant l'objectif, une sensibilité et un savoir faire pour accompagner les personnes tout au long de la séance photo.
Les images prises peuvent alors être dites thérapeutiques... Ce que les personnes voient dans leur image peut leur faire du bien, et la mise en valeur peut jouer sur l'estime de soi (conseils beauté, gestion de lumière, postures, guidage, support souvenir etc...)
La Photographie Thérapie
"Connexion à l'invisible".
La personne arrive avec une problématique, et le thérapeute qui a appris des techniques de compréhension de l'humain, du cerveau et de l'inconscient, va pouvoir grâce à l'outil photographique amener la personne à travailler sur elle.
La photo-thérapie est une thérapie qui vise à réparer profondément l’estime de soi, à se réconcilier avec son image et à s’accepter tel que l’on est, d’une manière douce et ludique, en re-connectant le corps et l’esprit, de s’accepter tel que l’on est à travers le support de la photographie et/ou d'un miroir.
"Vous n'avez pas le corps que vous souhaitez... Vous avez le corps dont vous avez besoin..."
Le photo- thérapeute
Entre bienveillance et renaissance, il utilise l’image comme médium pour se voir, se comprendre, s’accepter, se réaliser, se trouver ou se re-trouver.
La photographie est un outil puissant qui permet de se faire face, de se regarder autrement, de laisser émerger les peurs, les blocages, les croyances, les traumatismes enfouis profondément en nous afin de les accepter, de s’en libérer et de se ré-approprier son corps, son image, et de s’aimer progressivement sans conditions.
C’est un travail émotionnel profond qui permet de se mettre à nu et passer au delà des résistances du mental.
La thérapie se déroule selon un protocole bien spécifique qui s'échelonne sur un minimum de 6 séances.
Une séance dure 1H et coûte 60 Euros (nous pourrons réévaluer au fur et à mesure de la progression s'il est nécessaire d'ajouter des séances).
Une première séance nous permet de nous rencontrer, d'établir une relation de confiance, de comprendre ensemble vos besoins et de fixer un objectif à atteindre qui marquera la fin de notre travail.
Ensuite, quand vous êtes prêt - seulement quand vous êtes prêt - je vous photographie, tel que vous êtes, sans artifice, en lumière naturelle, avec douceur et bienveillance. Nous visualisons ensuite ensemble les clichés en laissant les émotions remonter, se libérer, s'exprimer... Je vous guide et vous accompagne tout au long de ce travail de visualisation, d'introspection, de compréhension et d'acceptation.
Différents outils utilisés
1
Expressions des émotions
Une première phase de diagnostique est faite afin d'établir exactement le point de blocage et d'exprimer les premières expressions qui y sont liées
2
Le portrait thérapeutique
Je vous photographie puis nous analysons ensemble ce que "vous êtes venu vous dire à l'instant présent"
3
Méditation, relaxation
ces méthodes proches et complémentaires sont utilisées pour se détendre, s'apaiser intérieurement. Ainsi Ce n'est qu'une fois le corps détendu, que l'esprit peut souffler
4
Visualisation émotionnelle
La visualisation est cette capacité mentale que nous avons de nous représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou une sensation. Elle consiste à activer des expériences sensorielles et émotionnelles et recevoir les messages y étant liés pour affronter ses blocages et activer la libération émotionnelle
5
La confrontation au miroir
Faire face à son corps tout entier devant le miroir et écouter ce qu'il a à nous dire pour s'en libérer
Quand? Pour qui?
C’est un travail émotionnel qui peut être fait à n’importe quel moment. Tout simplement lorsqu’on est en désaccord avec son corps et/ou avec l’image que l’on renvoi. Cela peut être suite à un nouveau départ professionnel, une déception amoureuse, un problème de santé, une grossesse, une prise ou une perte de poids ou encore un anniversaire difficile à accepter, etc… Cela peut aussi être un travail plus profond lié à l’estime de soi, aux problématiques liées au corps, surpoids, compulsions alimentaires, anorexie, boulimie, trouble de l’image, dépression, sexualité…